Pratique a gratidão!

Sabemos que devemos ser agradecidos pelo que temos, mas isso nem sempre acontece na prática. Praticar gratidão é a melhor estratégia para alcançar a felicidade plena. Para muitas pessoas a expressão da gratidão significa dar o devido valor às coisas, de forma sincera e profunda. Significa focar no agora, reconhecendo todas as conquistas que você já teve, […]

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O que é comida de verdade e quais são seus benefícios?

“Comida de verdade” são os alimentos provenientes da natureza, in natura., que podem ser encontrados na feira, ou na Parte de produtos frescos no supermercado, por exemplo. Comida de verdade inclui: ovos, carne, castanhas, óleos naturais, verduras e etc. Alimentos de origem animal e vegetal, inteiros, e não-processados são repletos de vitaminas e minerais que […]

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